НЛТК :: Интервью радио "Maximum" в прямом эфире 13 октября 2006 г. 16 час. 45 мин.

Интервью радио "Maximum" в прямом эфире 13 октября 2006 г. 16 час. 45 мин.

Главная » Интервью » Интервью радио "Maximum" в прямом эфире 13 октября 2006 г. 16 час. 45 мин.

— Добрый день! В Лос-Анжелесе, откуда вы услышали прекрасную музыку сейчас тепло: 18-20 градусов. А мы вернемся в Москву, но не в сегодняшний, а в завтрашний день, когда в 15.00 часов в Политехническом музее известный психолог Игорь Добротворский начнет лекцию «Новые методы свободы от страхов и тревог». Здравствуйте, Игорь Леонидович!

— Добрый день!

— Как исторически люди справлялись с беспокойствами и волнениями? Вы расскажете об этом завтра на лекции?

— Да, расскажу. Первый гигантский шаг был сделан доктором Эмилем Куэ в 1895 году в Женеве. В его клинике добивались скорости выздоровления пациентов, примерно в пять раз превосходящей показатели любого аналогичного госпиталя или клинике в Европе. его методика была настолько проста, что в течение долгого времени не принималась всерьез и поэтому не использовалась. Он просто учил каждого из своих пациентов говорить: «Каждый день я чувствую себя лучше и лучше во всех отношениях».

— А как это развивалось дальше?

— Ну, успех доктора Куэ побудил немецкого врача Иоганна Шульца исследовать методы ускоренного исцеления. Шульц был психологом и занимался поиском путей оказания помощи людям, страдающим депрессией, неврозом, тревожностью и другими душевными расстройствами, мешающими достижению покоя. Он обнаружил, что чем более расслабленным был человек, говоря самому себе «Каждый день я чувствую себя лучше и лучше во всех отношениях», тем быстрее он выздоравливал.

В результате Шульц разработал метод, известный под названием «аутогенный тренинг». Он обнаружил, что систематическое применения расслабления и поощрение пациента к визуализации и позитивным, утвердительным сообщениям приводит к тому, что новая информация поступает прямиком в его подсознание. Как только она принимается подсознанием, происходят быстрые и заметные улучшения физического и душевного состояния человека.

— И что было потом?

— Что ж, с годами аутогенный тренинг получил дальнейшее развитие в Европе и теперь чрезвычайно популярен в большинстве европейских стран. Сегодня он достиг такого уровня многогранности, что применяется в качестве помощи людям в различных областях здоровья и жизни, начиная от умственных расстройств различных видов и заканчивая задачами повышения эффективности труда торговых работников, публичных выступлений, ну и — спортивной подготовки.

— А сами-то Вы, Игорь Леонидович, когда-либо испытываете тревоги, беспокойства, переживания и, скажем, стрессы?

— Плохая погода, какие-то промахи, неудачи, неприятности … — все вызывает в нашей душе боль. Но эта боль стихает, если у человека есть цель. Многие люди получают от жизни удары и боль затрагивает многие грани их индивидуальности. Трудно оставаться собранным и целеустремленным, когда член твоей семьи ведет саморазрушающий образ жизни или когда на работе имеют место конфликты с кем-то из сослуживцев или руководства. Почти столь жн невозможно проявлять настойчивость, когда вам кажется, что невзирая на все усилия, вы не достигаете никакого прогресса.

Мы часто чувствуем обиду и горько рыдаем — по крайней мере, в душе — из-за несправедливости жизни, когда с нами или с теми, кого мы любим, поступают незаслуженно и мы испытываем боль, хотя сами не совершили никакой ошибки и не чувствуем за собой вины.

Именно поэтому настолько важны личностный рост как обязательство, принимаемое на всю оставшуюся жизнь. Если мы растем и добиваемся прогресса в жизни, то легче совладать с физической и эмоциональной болью, которая служит оправданием для тех, кто недисциплинирован и кто не сосредотачивает свою жизнь на достижении конкретных целей.

— Наше время истекло. С нами был известный психолог, директор Института коучинга и тренинга Игорь Добротворский.